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三公开船(www.eth108.vip):医生提醒:请停止食用“水洗蛋”,或比喝酒伤肝,别不当回事

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导语:鸡蛋作为厨房中的常客,属于老少皆宜的天然营养品,由于营养价值高的原因,又有着天然宝库的称号。

鸡蛋中含有优质蛋白质与人体中的蛋白质结构相似,易于被身体消化和吸收,多吃鸡蛋能够给身体直接补充蛋白质,提高免疫力和抵抗力。

每天一个水煮鸡蛋,会给身体带来哪些好处?

1、补充蛋白质

鸡蛋中含有较多的优质蛋白质,吃鸡蛋最大的好处就是补充身体所需的蛋白质和其他营养物质。

同时还能有效激活人体免疫细胞的活性,提高免疫力和抵抗能力,降低细菌病毒入侵的风险。

2、润肠通便

鸡蛋中含有的纤维素等营养物质进入身体后,能够增强饱腹感,加速肠胃蠕动和消化的功能,促进粪便的排出,有效改善便秘问题。

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3、减肥瘦身

鸡蛋是一种营养价值高热量低的食品,正处于减肥期间的人是吃鸡蛋,除了能够补充蛋白质之外,还能提高自身新陈代谢的能力,加速脂肪的燃烧和消耗,对减肥有较好的帮助。

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4、保护肝脏健康

肝脏是身体中最大的代谢解毒器官,由于内脏器官紧密相连的原因,当肝脏发生病变后,其他器官也会受到不同程度的影响。

鸡蛋中含有的卵黄素等营养物质,能够修复受损的肝脏细胞,提高肝脏再生功能,减轻肝脏代谢解毒的负担,保护肝脏健康。

医生提醒:请停止食用“水洗蛋”,或比喝酒伤肝,别不当回事

肝脏作为人体的清洁工主要功能就是代谢毒素和垃圾,同时还能储存血液,调节血液分泌胆汁和蛋白质参与肠胃消化和吸收。

肝脏对人体健康而言,有较大的调节效果,肝脏健康也将意味着人的身体更加健康,身体各组织运行功能通畅。

水洗蛋,顾名思义就是用清水冲洗的鸡蛋。

如果你仔细观察,就会发现我们平时从超市或商场中购买的鸡蛋外壳总会特别的脏,有些鸡蛋表面还会沾染较多的泥土和粪便。

对于爱干净的人来说,将鸡蛋购买回家后便会放入水盆中,用水提前冲洗一下鸡蛋表面的杂质,觉得这样会更干净更卫生。

殊不知这样的做法是非常错误的,虽然鸡蛋表面有一层薄薄的外壳,但经过清水冲洗后,却会将大量水分通过鸡蛋壳,外层的膜状物质和孔洞渗透进鸡蛋内部。

水分进入鸡蛋内,若不能在短时间内尽快食用,容易滋生细菌和病毒,为细菌创造良好的繁殖环境。

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