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皇冠正网代理开户(www.huangguan.us):冲上热搜的“煤气灯效应”,警惕落入他人陷阱

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近日,一个心理学词汇“煤气灯效应”冲上热搜,进入大众视野。

什么是“煤气灯效应”?

“煤气灯效应”又叫认知否定,是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实,而进行的心理操控和洗脑。操控者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给受害者,从而使受害者开始怀疑自己,质疑自己的认知、记忆和精神状态,最后达到控制受害者的思想和行为。

尤其要注意的是,煤气灯操控者可能会真的对自己说的每一句话都信以为然,并且真心认为自己是在为对方好、是在拯救对方,受害者也会听信操控者的每一句话。煤气灯操控极其隐蔽,实际上,它是利用了我们最强烈的恐惧、最急切的担忧,以及内心深处渴望被理解、被欣赏和被爱的需求。

“煤气灯效应”来源何处?

“煤气灯效应”来源于1944年的一部黑色悬疑电影《Gaslight(煤气灯)》。

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这部影片主要讲述了钢琴师安东为了谋取宝拉继承自姑妈的钻石和大笔遗产,先是向宝拉求爱确定关系,把自己伪装成潇洒而体贴的丈夫,然后想方设法企图用心理战术把宝拉逼疯,将她送进精神病院,从而获得宝拉的巨额财产。

“煤气灯效应”有何种信号?

哈佛医学院讲师、心理学家克雷格•马尔金(Craig Malkin)说:“ Gaslighting是一种极其危险的情感虐待形式,因为它会削弱你的自信。”

“煤气灯效应”像一剂无色无味的慢性毒药,悄悄地毁掉一个人。在现实生活中,“煤气灯效应”更多地存在于亲密关系中,如: 亲子关系、夫妻关系等。

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小时候,一听到父母说 “你太令我失望了”、“你看看别人家的孩子多么优秀”,就会无比自责、反思自己不够好,之后的一切行为都是为了取悦父母,得到父母的嘉奖。

长大后,朋友简单的一句“你怎么这么胖”、“你好脆弱”、“是你想多了”,就会堵在心头,难过好久;

工作后,每回熬夜做出的方案,都会被领导批得一无是处,却丝毫不敢反驳,觉得是自己能力不够……

这些话语,无形之中都会给自己带来强大的心理压力。仔细观察,我们每个人都站在煤气灯下。

如何知道自己是否被“煤气灯效应”操纵?

罗宾·斯特恩在 《煤气灯效应》中列出了20个报警信号,如果符合下列其中任何一项情况,都要额外留意。

1

你反复质疑自己。

2

你每天数十次地问自己:“我是不是太敏感了?”

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